Nie dość, że lwią część czasu spędzamy w pomieszczeniach zamkniętych i brakuje nam ruchu, to jeszcze silnie oddziałuje na nas światło niebiesko-fioletowe. Na domiar złego otaczają nas wszędobylskie ekrany, bez których nie sposób się obejść. Dlatego właśnie cyfrowe zmęczenie wzroku to problem na skalę światową.
Obecnie spędzamy średnio 5 godzin dziennie, wpatrując się w ekrany telewizorów, komputerów, tabletów czy smartfonów. To oczywiście tylko średnia. Jeśli twoja praca związana jest np. z obsługą komputera, ilość czasu, jaki poświęcasz, siedząc przed monitorem, może przekroczyć nawet 10 godzin. Dla oczu to olbrzymi wysiłek, w którym nie pomagają małe czcionki oraz nieustanne przenoszenie wzroku z przedmiotów bliskich na te leżące w oddali. To wszystko powoduje cyfrowe zmęczenie wzroku, przez specjalistów nazywane syndromem widzenia komputerowego (CVS, Computer Vision Syndrome).
Co ciekawe, przypadłość ta nie dotyka tylko osób starszych – w znacznej części cierpią na nią już trzydziestolatkowie. Ludzie zazwyczaj zauważają te zmiany około 35. roku życia. Z dnia na dzień praca przed ekranem komputera i przenoszenie wzroku, np. z klawiatury na ekran lub z kalendarza na telefon, zaczyna bardziej obciążać ich oczy. Aby widzieć wyraźnie na każdą odległość, często nieświadomie przybierają niewygodną postawę ciała, pochylając się do przodu lub unosząc głowę.
Do czego może prowadzić CVS?
Przede wszystkim do zmęczenia oka. To pierwszy odczuwalny symptom, ale dolegliwości mogą mieć o wiele szerszy zakres: pojawiają się bóle głowy, bóle karku oraz pieczenie czy swędzenie oczu. Dla przykładu, w Niemczech 50% populacji cierpi na jeden z wyżej wymienionych symptomów wywołanych nadmiernym obciążeniem oczu. Te liczby nieubłaganie rosną.
Jak przeciwdziałać cyfrowemu zmęczeniu wzroku?
Przede wszystkim warto zainwestować w jak najlepsze okulary. Z pomocą przychodzą nam soczewki okularowe premium. Zastosowane w nich nowoczesne technologie zapobiegają męczeniu się oczu podczas korzystania z przeróżnych monitorów.
Unikalna konstrukcja soczewek premium
Zaawansowana, unikalna konstrukcja soczewek premium zapewnia wyraźniejsze widzenie niż w przypadku klasycznych szkieł jednoogniskowych oraz zapobiega zmęczeniu oczu.
Różne sposoby doboru promieni krzywizny soczewek premium w odpowiedni sposób minimalizują lub równoważą efekty wywołane aberracjami, szczególnie astygmatyzmem wiązki skośnej, dystorsją czy odstępstwem od planowanej mocy w obszarze peryferyjnym soczewki.
Filtrowanie światła niebieskiego
Współczesne źródła światła emitują światło niebieskie. Człowiek ze swej natury potrzebuje określonej ilości niebieskiego światła dla prawidłowego działania naszego rytmu dobowego, jednak zbyt duża ilość „złego” światła niebieskiego może stanowić zagrożenie dla zdrowia i powodować choroby oczu. Soczewki okularowe premium posiadają specjalną warstwę, która zapewnia selektywne filtrowanie nawet podczas emisji dużej ilości światła niebieskiego. Dzięki temu gwarantują pełną ochronę oczu.
Jak radzić sobie ze światłem niebieskim?
W regularnych odstępach czasu patrz w dal i nie skupiaj wzroku na jednym punkcie. To szczególnie ważne, jeśli dużo pracujesz przy komputerze lub bardzo często korzystasz ze smartfona.
Nie wystawiaj wzroku na długotrwałą ekspozycję światła niebieskiego zwłaszcza wieczorem, ponieważ wpływa ono nie tylko na nasze samopoczucie, ale i rytm dobowy – jeśli nie ograniczymy jego ilości, może powodować trudności z zaśnięciem.
W ciągu dnia stosuj soczewki z filtrami przeciwsłonecznymi – światło niebieskie jest obecne również w promieniowaniu słonecznym.
Stosowanie soczewek a wady wzroku
Bardzo istotny jest fakt, że nawet jeśli nie masz wady wzroku, możesz użytkować soczewki premium w codziennym życiu. Ogromny wybór oprawek sprawił, że młodzi ludzie chętnie je noszą, nawet bez wskazań klinicznych, a dzięki soczewkom premium chronią swój wzrok.
Soczewki okularowe premium przeszły pozytywnie testy konsumenckie, podczas których użytkownicy stwierdzili:
- zwiększony komfort widzenia podczas całodziennego użytkowania;
- zwiększony komfort widzenia w trakcie korzystania z urządzeń cyfrowych;
- ułatwienie w odczytywaniu małych czcionek.
Nic dodać, nic ująć. Soczewki premium to przyszłościowe rozwiązanie, z którego jak najszybciej powinniśmy zacząć korzystać. Skupmy się na prewencji zaburzeń wzroku, nie dopiero na ich leczeniu.
Barbara Pakuła
optometrystka, kontaktolożka i terapeutka widzenia
